Tak Disangka! Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Termasuk Lewatkan Sarapan

Baca Juga: Hati-Hati! Jika Sering Sakit Perut Bisa Jadi Usus Anda Bermasalah, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Usus

3. Stres

Jika Anda terus-menerus merasakan efek samping stres, tubuh Anda bisa merasakan konsekuensinya. Ini dapat menyebabkan detak jantung Anda menjadi tidak menentu dan juga diketahui menyebabkan peradangan pada tubuh. Jika Anda terus-menerus stres, tubuh Anda berada dalam kondisi tidak sehat ini sepanjang waktu.

4. Kecanduan kafein

Meskipun Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi kafein dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang dramatis dalam waktu singkat. Menurut Mayo Clinic, beberapa peneliti percaya lonjakan ini terjadi karena kafein memblokir hormon yang membuat arteri Anda melebar. Peneliti lain percaya bahwa lonjakan tekanan darah terjadi karena kafein memberi sinyal pada kelenjar adrenal Anda untuk menghasilkan lebih banyak adrenalin.

Baca Juga: Pejabat Pemprov Sulsel Dikagetkan Aksi OTT KPK yang Menangkap Gubernur Nurdin Abdullah

5. Melewatkan sarapan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology meneliti hubungan antara melewatkan sarapan dan penyakit kardiovaskular, bersama dengan faktor kematian lainnya.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa, "Melewatkan sarapan pagi dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular secara signifikan."

Sarapan tidak hanya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, makanan pertama yang sehat di hari itu juga dapat membuat Anda kenyang, yang membantu mengurangi makan berlebihan.***