Network
KABAR BESUKI – Rata-rata tidur setiap orang pada malam hari adalah 8 jam, efektivitas tidur menjadi tolak ukur seorang mendapatkan kualitas kesehatan yang sangat baik.
Jika ada yang penasaran berapa lama manusia bisa bertahan tidak tidur lebih dari 24 jam, rekornya adalah 264 jam.
Ini setara dengan 11 hari berturut-turut. Namun tanpa perlu menunggu 11 hari sekalipun, tidak mengistirahatkan tubuh selama 24 jam saja sudah sangat berisiko.
Lebih jauh lagi, semakin lama durasi tidak tidur, resikonya akan menjadi semakin besar. Bahkan ketika 3-4 hari tidak tidur, manusia bisa mulai mengalami halusinasi.
Bagi sebagian orang, tidak tidur selama lebih dari 24 jam mungkin hal biasa. Pemicunya beragam mulai dari mengejar tenggat waktu tugas, pekerjaan, menjaga anak sakit, hingga masalah tidur lainnya.
Sayangnya, dampak dari tidak tidur ini cukup signifikan pada tubuh, seperti:
Baca Juga: Hamish Daud Berulang Tahun ke-41, Ini Doa dan Ucapan Manis dari Raisa Andriana
- Jatuh sakit
Konsekuensi pertama dan paling tak terelakkan dari tidak tidur lebih dari 24 jam adalah jatuh sakit. Alasannya karena kemampuan tubuh untuk melawan penyakit menurun drastis ketika kebutuhan tidurnya tidak terpenuhi.
Menurut penelitian pada tahun 2014, ada hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh manusia.
