Network
Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi kerutan di wajah, khususnya jika Anda mengonsumsi teh putih.
Teh putih bahkan telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mencegah kerusakan kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
Baca Juga: Diduga Melakukan Malpraktek, RS di Semarang Digugat Pasien Hingga Miliaran
Selain itu, teh hijau juga bisa dijadikan pilihan minuman untuk membuat awet muda. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa orang yang mengonsumsi tiga cangkir teh hijau atau lebih setiap harinya akan terlihat lima tahun lebih muda secara biologis, dibanding orang yang hanya mengonsumsi kurang dari satu cangkir teh setiap harinya.
- Cukup tidur
Sering begadang atau kurang tidur tidak hanya berakibat buruk bagi kesehatan, tapi juga bagi penampilan Anda.
Tidur merupakan waktu tubuh mengalami perbaikan dan penyembuhan setelah menjalani aktivitas sehari-hari.
Maka dari itu, cukup tidur setiap hari dapat digolongkan sebagai kebiasaan yang membuat awet muda.
Bukan hanya membalas kekurangan tidur saat sedang libur, Anda memerlukan setidaknya 7-8 jam tidur setiap harinya untuk memenuhi durasi tidur yang dibutuhkan tubuh.
- Ganti camilan dengan buah
Mengganti camilan dengan buah dapat menjaga kulit Anda terlihat lebih muda dan bercahaya. Sebab, buah merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.
Anda juga harus membatasi asupan gula karena asupan gula berlebih dan peningkatan gula dalam darah telah terbukti dapat menyebabkan penuaan dini.
