Hindari 5 Posisi Tubuh Berbahaya Ini yang Sering Tidak Anda Sadari, Nomor 5 Paling Sering Dilakukan

4. Membawa Ransel atau Tas Hanya dengan Satu Bahu

Saat kita membawa tas punggung hanya dengan menggunakan satu bahu, tubuh kita cenderung berusaha menyeimbangkan berat dari benda yang ada di dalamnya.

Itulah mengapa praktik ini dapat menyebabkan kontraktur dan nyeri leher, terutama jika beban yang kita pikul berat atau jika kita tidak mengubah beban ke bahu yang lain dari waktu ke waktu.

Hal tersebut akan menjadi semakin parah jika kita jarang berolahraga secara aktif, karena tubuh kita tidak dapat menanggung beban berlebih yang disebabkan kurangnya daya tahan pada otot.

Baca Juga: Pawai Ogoh-Ogoh dalam Rangka Menyambut Nyepi 2021 Berencana Ditiadakan! Simak Penjelasannya

5. Berjalan Sambil Menatap Layar Ponsel

Sudah menjadi rahasia umum bahwa masyarakat saat ini menggunakan smartphone karena hampir segala kebutuhan yang Anda inginkan tersedia di sana, dengan catatan jika ada koneksi internet yang memadai.

Akan tetapi, terbiasa menatap layar ponsel ketika berjalan dapat menyebabkan nyeri pada bagian leher dan punggung.

Bagaimana dengan Anda? Mulai sekarang, cobalah untuk memperbaiki kebiasaan Anda dan semoga artikel ini bermanfaat.***