Pecinta Harus Paham, Inilah 9 Bahan Tambahan Kopi yang Baik Hingga Buruk Menurut Para Ahli Gizi

Pengganti gula seperti sakarin, sucralose, hingga aspartam adalah alternatif gula yang rendah kalori.

Pemanis buatan bisa 200-700 kali lebih manis dari gula biasa, sehingga penggunaannya sedikit saja sudah cukup.

2. Gula putih

Gula putih adalah salah satu musuh utama penderita diabetes. Selain itu mengkonsumsi terlalu banyak gula putih dapat mengakibatkan banyak risiko kesehatan.

Selain itu, gula putih juga memiliki kalori yang tinggi, sehingga mengkonsumsi terlalu banyak untuk memaniskan kopi yang pahit bukanlah hal yang disarankan oleh ahli gizi dan diet.

Baca Juga: Viral Salt Challenge di TikTok, Ini 5 Efek Samping Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Terutama Hipertensi

Baca Juga: Munculnya Varian Jenis Baru Virus Corona yang Ditemukan di Cina, Lebih Berbahaya atau Tidak?

3. Susu nabati (positif)

Susu nabati baik untuk kesehatan tubuh dan memiliki kandungan protein yang cukup baik pula.

Susu nabati seperti susu kedelai, almond, dan lain sebagainya mengandung tiga nutrisi utama yaitu karbohidrat, lemak, dan protein.