Jika Anda Sering Mengalami Migrain, Berikut Adalah 10 Makanan yang Dapat Memicu Migrain yang Harus Dibatasi

2. Pemanis buatan

Sebagian makanan olahan mengandung pemanis buatan, yaitu alternatif gula seperti aspartam untuk menambah rasa manis makanan.  Aspartam adalah jenis pemanis buatan yang sering dikaitkan dengan munculnya migrain bagi sebagian orang.

3. Alkohol

Alkohol adalah salah satu produk umum yang dianggap pemicu utama migrain. Menurut sebuah studi, lebih dari 35% peserta dengan migrain melaporkan bahwa alkohol adalah salah satu pemicu umum mereka.

Khususnya anggur merah yang dilaporkan sebagai pemicu dari 77% responden yang mengatakan jika alkohol menyebabkan migrain. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang merupakan penyebab utama timbulnya sakit kepala.

4. Cokelat

Baca Juga: Penelitian Menemukan, Jika Satu dari Delapan Penyintas Covid Rentan Terhadap Penyakit Mental dan Gangguan Otak

Baca Juga: Jangan Putus Asa, Inilah 5 Kemungkinan Alasan Mengapa Perusahan Tidak Menerima Anda Setelah Wawancara Kerja

Menurut American Migraine Foundation, coklat dianggap pemicu paling umum kedua untuk serangan migrain setelah alkohol. Mereka mengatakan coklat mempengaruhi sekitar 22 persen orang yang mengalami migrain.

Cokelat mengandung kafein dan beta-phenylethylamine, yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.