Terapi Air Dingin Memiliki Berbagai Manfaat, Salah Satunya untuk Kurangi Berat Badan lho!

Cryotherapy juga dapat membantu mengurangi stres, sensasi gatal, atau nyeri di area tersebut.

3. Memperbaiki kondisi jantung

Menurut sebuah penelitian, paparan cuaca dingin atau air dingin dapat menurunkan risiko penyakit jantung seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, dan tekanan darah tinggi pada orang dewasa yang sehat.

Terapi tersebut dapat membantu meningkatkan aliran darah koroner secara efektif bila didukung oleh olahraga teratur.

Baca Juga: Resmi Jadi Seorang Ayah, Irwansyah Bergetar Saat Mendengar Tangisan Pertama Sang Buah Hati

4. Meredakan nyeri

Perendaman dengan air dingin dapat membantu meredakan nyeri dada pada penderita penyakit jantung.

Untuk nyeri yang berhubungan dengan cedera atau keseleo, mengoleskan kompres dingin instan di area tersebut dapat membantu meredakan nyeri dengan mengurangi aliran darah di area tersebut.

5. Mengurangi kejang otot

Air dingin dapat menyebabkan berbagai macam reaksi fisiologis, termasuk pengurangan kejang otot.

Pemijatan es atau penggunaan kompres es mengurangi konduksi sensorik atau konduksi saraf motorik dan memblokir reseptor nyeri, sehingga mengurangi kejang otot.

Baca Juga: INFO CUACA HARI INI: Waspada Hujan Lebat Disertai Angin Kencang di Sejumlah Daerah Berikut

6. Mengurangi keseleo pergelangan kaki

Es serut atau gel dingin dapat membantu mengurangi cedera muskuloskeletal akut seperti keseleo pergelangan kaki.