Network
Alex Savy, pelatih ilmu tidur bersertifikat dan pendiri Sleeping Ocean, mengatakan bahwa konsumsi kiwi dapat "membantu meningkatkan produksi serotonin, yang dapat berfungsi sebagai alat tambahan untuk mengatur siklus alami tidur dan bangun Anda".
Baca Juga: Cara Jitu Lepas dari Hubungan Toxic, Pertengkaran dan Kekerasan, Jangan Sampai Terjadi pada Anda
Baca Juga: Ternyata WHO Sudah Menemukan Asal-Usul Covid-19! Simak Ulasannya!
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan oleh Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi dua kiwi satu jam sebelum tidur malam meningkatkan waktu dan efisiensi tidur.
Para peneliti merasa kiwi dapat "meningkatkan permulaan, durasi, dan efisiensi tidur pada orang dewasa dengan gangguan tidur yang dilaporkan sendiri".***
