Akibat Kurang Tidur, Ini 5 Dampak Buruk yang Terjadi pada Kesehatan Tubuh

3. Sistem Kekebalan Tubuh

Pada saat tidur, tubuh secara aktif memproduksi zat sitokin. Sitokin adalah zat protektif bagi tubuh yang berfungsi melawan benda asing, seperti bakteri dan virus.

Kekurangan tidur dapat menyebabkan hambatan dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh.

Tubuh menjadi lebih rentan terinfeksi bakteri dan virus. Selain itu, berbagai risiko kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker payudara juga dapat mengintai Anda.

Bahkan proses pemulihan tubuh ketika sakit pun menjadi lebih lama.

4. Sistem Endokrin

Produksi hormon dalam tubuh dipengaruhi oleh kondisi tidur Anda. Salah satunya hormon testosteron. Hormon ini diproduksi setidaknya 3 jam sewaktu tidur.

Jika tidur Anda kurang, maka kadar testosteron pun bisa terpengaruh menjadi lebih sedikit. Pada anak-anak dan remaja, gangguan pada hormon pertumbuhan juga dapat terjadi.

Baca Juga: Suka Julid, Inilah 5 Zodiak yang Dikenal Suka Bergosip dan Membicarakan Kejelekan Orang Lain

Baca Juga: Menurut Dokter, Kebiasaan Seperti Ini Pada Saat Tidur Membuat Ketombe Muncul Lebih Parah di Rambut Anda