Akibat Kurang Tidur, Ini 5 Dampak Buruk yang Terjadi pada Kesehatan Tubuh

KABAR BESUKI - Tidur merupakan kebutuhan dasar bagi manusia. Lama tidur yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda. Hal ini ditentukan berdasarkan usia.

Seseorang dalam usia produktif memerlukan tidur selama 7 sampai 9 jam dalam sehari. Pada anak, durasi tidur yang diperlukan lebih lama, sebanyak 10-11 jam dalam sehari.

Jika seseorang tidak mampu memenuhi kebutuhan tidur tersebut, atau bahkan jam tidur yang didapatkan jauh dari angka ideal, maka ia dapat mengalami kondisi kurang tidur.

Baca Juga: Hore, Pembuatan dan Perpanjang SIM Bisa Online Hanya dengan HP Mulai Besok 12 April 2021, Ini Caranya

Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Berikut, Jika Anda Akan Melakukan Olahraga dengan Jalan Kaki

Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Bantu Anda Menurunkan Berat Badan, Simak Ulasannya!

Orang yang kurang tidur bisa mengalami masalah kesehatan tubuh. Untuk memahami lebih jelas mengenai dampak kondisi ini.

Melansir dari SehatQ, berikut adalah penjelasan mengenai gangguan berbagai sistem dalam tubuh yang dapat terjadi akibat kurang tidur:

1. Sistem Saraf Pusat