Perlu Dicoba, Menulis Hal Ini di Saat Malam Hari Ternyata Bisa Membantu Anda Cepat Mengantuk dan Tidur Nyenyak

Baca Juga: Para Ahli Telah Meneliti Kandungan dalam Sup, Hasilnya Ternyata Seperti Ini, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Resep Berbuka Puasa Anti Mainstream, Dijamin Menghilangkan Rasa Haus Anda Setelah Seharian Berpuasa

Baca Juga: Serial Drama ‘Ikatan Cinta’, Segala Kebohongan Akan Segera Terungkap dan Elsa Bakal Semakin Terpojok

Dilansir Kabar Besuki dari Best Life Online, Para peneliti juga mencatat inilah mengapa orang merasa lebih sulit untuk tertidur di awal minggu kerja.

Dan sementara banyak orang mungkin berasumsi bahwa menulis tentang tugas-tugas yang belum selesai di masa depan hanya dapat mengakibatkan kekhawatiran lebih lanjut tentang hal-hal itu, sebenarnya ternyata justru sebaliknya.

Menulis daftar hal yang harus dilakukan secara fisik mengurangi kemungkinan peserta memikirkan secara mental tentang tugas yang belum selesai ini saat mencoba untuk tidur.

Akan tetapi perlu diketahui, studi ini terbatas pada partisipan yang digunakan. Lagi pula, tidak ada peserta yang memiliki gangguan tidur sebelumnya atau gangguan lain yang mungkin juga berperan dalam gangguan tidur.***