Network
Mode gelap juga lebih mudah dibaca, terutama saat Anda berada di ruangan dengan lampu mati. Pengurangan cahaya biru dapat mengurangi mata menyipit atau ketegangan yang terkait dengan tingkat kecerahan yang tinggi.
Anekdot tentang cahaya biru dan mata ini tidak selalu didukung oleh penelitian atau didukung oleh pendapat ahli.
Baca Juga: Cocok untuk Pertumbuhan dan Mencegah Kecacatan, Berikut Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi
Baca Juga: Menaker Wajibkan Pengusaha Bayar THR 2021 Secara Penuh dan Tepat Waktu
Baca Juga: Apabila Tanaman di Rumah Mendadak Terlihat Seperti Ini, Ini Pertanda Tanaman Membutuhkan Pertolongan
American Academy of Ophthalmology (AAO) menyatakan bahwa ketegangan mata digital disebabkan oleh cara kita menggunakan perangkat digital kita, belum tentu cahaya biru yang datang dari mereka.
Mode gelap dan solusi penyaringan cahaya biru yang mampu bekerja untuk mengurangi paparan cahaya biru tidak meyakinkan. Namun, tampaknya mode gelap lebih mungkin memengaruhi ritme tidur daripada ketegangan mata.
Beberapa penelitian telah dilakukan secara khusus tentang dampak mode gelap pada kemampuan orang untuk tertidur.
Sebuah studi 2019, pengaturan mode gelap Apple tidak menunjukkan perbedaan penting dalam produksi melatonin antara orang yang menggunakan Night Shift di iPad mereka sebelum tidur dan orang yang tidak.
Penulis penelitian lebih lanjut menyarankan bahwa Night Shift saja tidak akan cukup untuk memulihkan ritme sirkadian. Menurunkan pengaturan kecerahan perangkat tampaknya sama-sama penting.
