Makanan dan Minuman yang Dipercaya dapat Meredakan Gangguan Kecemasan dan Depresi, Salah Satunya Telur

KABAR BESUKI - Gangguan kecemasan dan depresi terkadang bisa datang secara tiba-tiba atau dalam situasi yang seringkali dapat mengacaukan suasana hati penderitanya.

Untuk menghindari hal tersebut, penderita kedua kondisi ini harus mengetahui cara menenangkan hati dan pikiran mereka.

Ada beragam cara yang bisa dijadikan pilihan ketika gejala kedua masalah kesehatan mental tersebut menyerang.

Baca Juga: Tanggapi Isu KDRT dengan Sule, Nathalie Holscher: Tolong Jangan Makin Memperkeruh

Salah satu cara yang paling mudah adalah mengonsumsi makanan dan minuman untuk mengatasi kecemasan dan depresi.

Berikut ini sejumlah makanan dan minuman untuk mengatasi kecemasan dan depresi dilansir Kabar Besuki dari SehatQ:

1. Telur

Telur masuk ke dalam salah satu makanan dan minuman untuk mengatasi kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Susi Pudjiastuti Membagikan Kenangan Bersama KRI Nanggala-402, Susi: Semoga Husnul Khotimah

Sumber protein hewani ini punya kandungan asam amino triptofan yang membantu proses produksi serotonin.