Makanan dan Minuman yang Dipercaya dapat Meredakan Gangguan Kecemasan dan Depresi, Salah Satunya Telur

Baca Juga: Virus Corona Kemungkinan Sudah Ada Sejak Lama dan Telah Melanda Kawasan Asia Timur Sekitar 25000 Tahun Lalu

Selain itu, asam amino ini juga turut meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, yang berguna untuk memperbaiki mood.

7. Kunyit

Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak.

Selain itu, senyawa ini juga terbukti meningkatkan kadar antioksidan dalam darah, yang cenderung rendah pada penderita gangguan kecemasan.

Baca Juga: Tahukah Anda Jika Hubungan Suami Istri adalah Sedekah? Berikut Doa dan Pahala yang Didapatnya

Dengan kata lain, konsumsi kunyit secara rutin dapat membantu Anda dalam mencegah kemunculan gejala kecemasan.

8. Buah beri

Buah beri kaya akan kandungan antioksidan.

Antioksidan sendiri bermanfaat untuk melindungi sel dari stres dan dapat membantu meredakan gejala depresi.

Baca Juga: Diduga Tengah Buat Konten ABG Ini Nyaris Tertabrak Kereta Api, Bahkan tak Menyadari saat KA Melintas

Beberapa contoh buah beri yang dapat Anda jadikan pilihan, misalnya stroberi, blueberry, dan blackberry.***