Minum Air Putih Setiap Pagi Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Anda, Begini Kata Ahli

Akan tetapi, banyak ahli mengatakan bahwa tubuh manusia memerlukan setidaknya delapan gelas dalam sehari.

Berikut ini beberapa manfaat yang Anda peroleh untuk kesehatan ketika rutin minum air putih setiap pagi, antara lain:

Baca Juga: 5 Manfaat Baik Buka Puasa dengan Air Putih Hangat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Hilangkan Racun

1. Menghidrasi Tubuh Anda

Dr. Maria Pena yang merupakan dokter spesialis penyakit obesitas mengatakan bahwa tubuh bisa menjadi relatif dehidrasi sepanjang malam jika Anda minum air putih dengan porsi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurutnya, air mampu merehidrasi tubuh manusia sehingga dapat membantu membangun kebiasaan yang sehat.

"Apa yang dilakukan banyak orang di pagi hari adalah mengambil secangkir kopi. Kalau bisa secangkir kopi, dapatkan juga sebotol air," kata Pena.

Baca Juga: Waspada! Kelebihan Air Putih Bisa Sebabkan Otot Jadi Lemas dan Efek Ini

2. Mempermudah Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Alissa Rumsey, seorang ahli diet terdaftar di Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa minum air tidak efektif untuk membakar kalori secara signifikan namun dapat memastikan metabolisme tubuh Anda berfungsi secara optimal.