Network
“Minuman apa pun yang mengandung kalori secara teknis tidak diizinkan selama periode puasa. Asupan air yang cukup sangat penting selama puasa untuk menghindari dehidrasi pada hari-hari puasa atau selama jendela puasa,” kata Reaver.
Namun, ada diet kaldu tulang yang sebenarnya merupakan bentuk puasa intermiten. Ini dirancang untuk memasukkan kaldu tulang selama hari-hari puasa.
Pada rencana ini, Anda mengikuti diet paleo lima hari seminggu dan mengganti makanan ringan dengan kaldu tulang.
Kemudian Anda hanya mengkonsumsi kaldu tulang pada dua hari lainnya. Dengan menggunakan gaya puasa yang dimodifikasi ini, Anda bisa minum kaldu tulang saat puasa intermiten.
Sejauh ini, komunitas medis belum mencapai konsensus apakah meminum kaldu tulang menyebabkan pelepasan insulin atau apakah itu memenuhi klaim kesehatannya.***
