7 Makanan Ini Mengandung Gula Tersembunyi, Mulai dari Keripik Kentang Hingga Saus Favorit Banyak Orang

6. Keripik kentang

Camilan asin tampaknya tidak sama dengan gula, tetapi sekantong keripik kentang favorit Anda dapat memiliki kandungan gula sekitar 3 hingga 5 persen.

Ini sangat umum pada keripik dengan rasa seperti barbekyu, cabai manis, madu, atau keripik jagung manis.

Tergantung berapa banyak keripik yang Anda makan, 15 keripik kentang rasa barbekyu sudah bisa mengandung 2  gram gula.

Keripik juga tinggi karbohidrat, yang diubah tubuh Anda menjadi bentuk gula yang disebut glukosa.

Ahli gizi menyarankan bahwa junk food, seperti keripik, tidak disarankan dikonsumsi secara berlebih, untuk mencegah penyakit apa pun.

Baca Juga: 5 Makanan Lezat Ini Ternyata Bisa Menurunkan Daya Ingat dan Bikin Cepat Pikun, Hindari Segera

7. Buah kering

Buah kering dianggap sebagai camilan sehat. Mirip dengan versi segar mereka, mereka kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.

Namun, ketika buah-buahan mengalami dehidrasi, kandungan airnya dihilangkan, meninggalkan semua gula yang dipadatkan ke dalam buah yang mengkerut, membuatnya sangat tinggi gula alami.***