Konsumsi Makanan Ini Ternyata Bikin Hidup Lebih Lama 2 Tahun, Patut Dicoba!

Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Juga Tidak Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Ulasan Berikut!

Dalam penelitian tersebut, peneliti mengamati data dari 2.700 orang Amerika Serikat yang berusia diatas 65 tahun. Para peneliti menghitung asupan minyak ikan yang dikonsumsi para partisipan selama 16 tahun.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi banyak asupan omega 3 bisa hidup 2 tahun lebih lama dibanding orang yang asupan omega 3 rendah.

Salah seorang peneliti, Dariush Mozaffarian mengatakan bahwa omega 3 sangat bermanfaat untuk memperpanjang usia seseorang.

Makanan tinggi omega 3 yang bisa dikonsumsi yakni melalui ikan laut seperti jenis ikan salmon, tuna, sarden, dan makarel.

Baca Juga: Resep Membuat Thai Tea Homemade, Minuman Masa Kini yang Masih Populer Peminatnya

Orang yang rutin konsumsi ikan laut dengan kadar asam lemak tinggi diketahui bisa hidup 2 tahun lebih lama dibanding mereka dengan kadar omega 3 rendah.***