Network
KABAR BESUKI - Daging merah padat kalori, sesar porsi daging lebih dari kebutuhan protein yang sebenarnya, kata Sally Warren, PhD, naturopath tradisional di Metro Integrative Pharmacy.
Satu porsi tiga ons daging sapi bisa mengandung sekitar 170 kalori. Tapi satu porsi kacang bisa sekitar 100 kalori dan tahu sekitar 70 kalori.
Ini mungkin tidak tampak seperti perbedaan besar pada awalnya, tetapi dapat bertambah seiring waktu. Sebuah artikel ulasan tahun 2015 di Journal of General Internal Medicine melaporkan bahwa orang yang berdiet vegetarian kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang berdiet non-vegetarian.
Dan vegan menurunkan berat badan lebih banyak daripada orang yang masih makan telur dan produk susu. Dan inilah 5 hal yang akan terjadi pada tubuh anda jika berhenti memakan daging.
1. Anda akan kurang asam
Tubuh yang sehat membutuhkan keseimbangan pH yang baik. Tetapi banyak dari diet kenyamanan modern saat ini terdiri dari makanan pembentuk asam, termasuk daging merah.
Daging merah menghasilkan beban asam yang tinggi bagi tubuh untuk diserap dan dinetralkan, jelas Warren. Keasaman tinggi dalam tubuh menciptakan lingkungan yang sempurna untuk penyakit.
Tambahkan stres dan kurang tidur ke dalam campuran dan Anda telah menurunkan daya tahan Anda terhadap penyakit dengan kematian tinggi seperti kanker dan diabetes.
