Network
Baca Juga: 7 Tanda Efek Samping Vaksin Covid-19 Bekerja dengan Baik Salah Satunya Demam
2. Anda mungkin merasa sakit perut
Tubuh mencerna daging merah lebih lambat daripada makanan lain, itulah sebabnya Anda mungkin merasakan sembelit, sakit perut, dan peningkatan gas setelah makan malam steak jumbo.
Meskipun Anda mungkin mengalami beberapa gangguan pencernaan setelah Anda memotong daging merah, itu terutama akibat dari makan makanan yang lebih sehat dan kaya serat.
Dalam jangka panjang, Anda akan menambahkan bakteri sehat di usus Anda, yang dapat menurunkan peradangan di seluruh tubuh dan membuat Anda merasa tidak terlalu kembung. Faktanya, sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menemukan bahwa vegetarian memiliki tingkat peradangan yang lebih rendah daripada pemakan daging.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Ternyata Bikin Hidup Lebih Lama 2 Tahun, Patut Dicoba!
3. Kulit Anda mungkin membaik
Kulit bersih dimulai dari dalam. Perbanyak buah dan sayuran, yang juga mengandung vitamin seperti A, C, dan E yang dikenal dapat melawan radikal bebas penyebab noda.
4. Kadar kolesterol Anda mungkin turun
Potong daging merah dan Anda akan mengurangi jumlah lemak jenuh, yang telah dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.
