Konsumsi Hati Ayam Bagi Ibu Hamil Bisa Bikin Kondisi Janin Jadi Begini, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Ibu Hamil yang Terinfeksi Covid-19 Ternyata Berisiko Terkena Komplikasi Parah, Dampaknya Bisa Picu Kematian

Kendati demikian, kandungan vitamin A yang ada di hati ayam baik untuk ibu hamil, tingginya kadar vitamin A yang ada pada makanan ini adalah hal yang patut diwaspadai.

Vitamin A dosis tinggi atau berlebih juga bisa memicu keracunan pada organ hati.

Kebutuhan vitamin A pada wanita hamil yang berusia 19 tahun adalah sekitar 770 mcg RAE per hari dan jumlah konsumsi maksimalnya adalah sekitar 3.000 mcg RAE.

Sedangkan menurut U.S Department of Agriculture, dalam 100 gram hati ayam mentah kandungan vitamin A-nya mencapai 3.300 mcg RAE.

Secara umum, wanita hamil mungkin dapat mengonsumsi hingga 65-75 gram hati per minggu.

Baca Juga: 7 Penyebab Rahim Kering dan Bisa Bikin Susah Hamil, Para Wanita Wajib Tahu!

Sebaiknya sebelum mengkonsumsi hati ayam, konsultasikan kepada dokter Anda, Jika Anda mengalami alergi atau keluhan, maka segeralah untuk mendapatkan pertolongan ke fasilitas kesehatan terdekat.

Selain itu, saat mengkonsumsi hati ayam, maka imbangilah dengan mengkonsumsi sayuran hijau dan buah.***