9 Buah Ini Mengandung Asam Folat yang Tinggi, Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil

Nangka juga mengandung kalori sedang, protein, lemak, serta vitamin dan mineral lain yang baik untuk tubuh.

8. Jambu

Kandungan folat dalam jambu juga tergantung pada jenisnya. Dalam 100 gram jambu diketahui mengandung 49 sampai 211 mikrogram asam folat. 

Baca Juga: Sering Pakai Sandal Jepit Ternyata Bisa Memicu Kanker Loh, Kok Bisa Ya? Yuk Simak Penjelasannya

9. Pepaya

Dalam setengah buah pepaya diketahui memiliki kandungan asam folat sebanyak 27 mikrogram.

Itulah 9 buah dengan kandungan asam folat yang tinggi dan cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.***