Network
Mengalami penurunan berat badan, memiliki suasana hati yang lebih stabil dan rasa kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan.
Buku harian makanan dapat membantu orang yang baru menjalani diet rendah karbohidrat agar tetap berada di jalurnya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Radang Usus, Salah Satunya dengan Suplemen Serat atau Vitamin Lainnya
4. Konsultasi dengan dokter yang dapat menyesuaikan rencana makan
Saat memulai diet rendah karbohidrat, sangat penting untuk konsultasi dengan dokter atau ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam diabetes dan nutrisi.
“Penting untuk memantau kadar gula darah dan meminta bantuan dokter atau praktisi lain untuk membuat penyesuaian pengobatan yang sesuai.” ujar Sood.
Koltun mengatakan orang dengan diabetes tipe 2 tidak boleh memulai diet rendah karbohidrat tanpa pengetahuan dan bimbingan yang tepat.
Tidak semua karbohidrat mempengaruhi kadar gula darah dengan cara sama.
Daripada memilih diet ketat, lebih baik pilih diet rendah karbohidrat dan tinggi serat yang sehat dan seimbang, Koltun merekomendasikan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Radang Usus, Salah Satunya dengan Suplemen Serat atau Vitamin Lainnya
