Network
KABAR BESUKI - Kecepatan menurunkan berat badan tampaknya melambat seiring dengan bertambahnya usia, semua orang ingin mendapatkan kecepatan yang sangat instan dalam hal penurunan berat badan.
Penjelasan umum mengapa metabolisme melambat seiring bertambahnya usia sudah dipertanyakan tahun lalu dalam sebuah studi di jurnal Science.
Para peneliti dari Duke University menemukan bahwa metabolisme sebagian besar tetap stabil sepanjang hidup, menurun sekitar 3% per tahun sampai usia 20, kemudian mendatar hingga usia 60, menurun lagi dengan kecepatan 1% per tahun.
Studi ini mengejutkan banyak orang yang menerima konvensi historis perubahan metabolisme akibat terlambat berkontribusi pada penambahan berat badan.
Namun, kemungkinan gaya hidup yang mempengaruhi kemampuan anda untuk melakukan penurunan badan yang efektif.
Jadi, setelah ditinjau ada beberapa kebiasaan makan utama yang menurut ahli gizi dapat mempercepat penurunan berat badan seiring bertambahnya usia, simak ulasannya dikutip Kabar Besuki dari eat this.
1. Hindari diet mode terbaru
Jangan terjebak dengan klaim dari setiap rencana diet baru atau lama yang muncul.
