Network
KABAR BESUKI - Kita sudah melakukan rutinitas kebersihan tubuh setiap hari sejak kecil, tetapi terkadang kita tidak menyadari bahwa ada beberapa hal yang salah.
Bahkan menyikat gigi secara sederhana memiliki lebih banyak detail dari yang kamu bayangkan. Ketika kamu tidak mengikutinya, hal tersebut bisa lebih merugikan kamu diri sendiri.
Berikut 8 hal fatal tentang kebersihan tubuh yang mungkin kamu salah melakukannya sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Bright Side.
- Memakai panty liner sepanjang hari
Para ahli tidak merekomendasikan memakai panty liner sepanjang hari dan harus diganti setiap 3-5 jam sekali.
Selain itu, pembalut menstruasi juga harus diganti setiap 4 jam, dan jika terasa berat, lebih baik menggantinya setiap 2 jam. Untuk menstrual cup, waktu pemakaian yang disarankan adalah 4-6 jam.
Baca Juga: 5 Tipe Bahasa Cinta 'Love Languages' Wajib Diketahui, Sentuhan Fisik Salah Satunya
- Pengelupasan kulit setiap hari
Kulit baru diperbarui setiap 6 minggu dan pengelupasan yang agresif akan benar-benar menyebabkan kulit kering dan teriritasi.
Menggunakan loofah atau sikat mandi sebenarnya adalah pengelupasan mekanis. Kamu tetap bisa menggunakannya cukup hanya dua kali seminggu.
- Mengganti sol kurang dari setahun sekali
Sol sebaiknya diganti antara 6-12 bulan dengan penggunaan rutin.
Mengganti sol diperlukan karena, pertama sol dalam waktu yang lama menopang lengkungan kaki kamu. Kedua, sol mulai muncul bau tidak sedap karena bakteri. Itulah mengapa tidak sehat memakai sepatu tanpa kaus kaki.
- Tidak menggosok ketiak
Paraahli mengatakan, bahwa ketiak juga membutuhkan pengelupasan, terutama jika kamu mencukurnya.
Gunakan loofah atau sikat mandi untuk mengoleskan lulur, lalu gosok dengan lembut. Jika kulit ketiak sensitif, kamu bisa menggunakan facial cleanser. Lakukan eksfoliasi dua kali seminggu.
Baca Juga: 5 Bahan Makanan Beracun Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Minyak Kelapa Sawit
- Menggunakan Q-tips, jepit rambut, atau benda tajam untuk membersihkan telinga
Dokter menyarankan untuk lebih berhati-hati dengan telinga dan berhenti membersihkannya dengan Q-tips. Jangan bersihkan telinga dengan sesuatu yang lebih kecil dari kain lap di jarimu.
Studi juga tidak merekomendasikan penggunaan ear candle karena tidak efektif dan bahkan dapat menyebabkan cedera.
- Menggunakan sabun antibakteri pada wajah
Lebih kuat tidak berarti lebih baik. Lebih sehat untuk menghindari pembersih yang membuat kulit kamu kering dan teriritasi.
Jadi hindari sabun yang keras, termasuk yang mengandung antibakteri. Agen antibiotik dalam sabun semacam itu menghilangkan minyak yang menghidrasi kulit .
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Merusak Kesehatan, Salah Satunya Adalah Smartphone
- Menggunakan sabun antibakteri untuk tangan setiap hari
Sebaiknya lewati penggunaan sabun antibakteri setiap hari untuk tangan. Produsen belum membuktikan bahwa bahan-bahan tersebut aman untuk penggunaan sehari-hari dan untuk jangka waktu yang lama serta tidak ada bukti bahwa sabun biasa kurang efektif.
- Menggunakan tekanan saat menyikat gigi
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa menerapkan lebih dari tekanan ringan pada gigi atau menyikat lebih dari 2 menit tidak membuatnya lebih bersih. Selain itu, hal terebut juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mulut.***
