Network
KABAR BESUKI - Pencernaan merupakan salah satu hal yang penting bagi manusia, tanpa adanya sistem pencernaan maka manusia tidak akan bisa mengolah makanan yang masuh ke dalam tubuh.
Kesehatan pencernaan selayaknya harus dijaga dengan sebaik mungkin agar tida menimbulkan sesuatu yang sangat merugikan tubuh.
Apabila sistem pencernaan terganggu secara otomatis, maka metabolisme dalam tubuh juga akan mengalami gangguan.
Bahkan bisa saja sistem pencernaan kalian mengalami penyakit yang kronis.
Maka dari itu menjaga kesehatan sistem pencernaan itu sangatlah penting. Sebenarnya kalian bisa melakukan sebuah kegiatan yang dapat mencegah terjadinya masalah pencernaan.
Masalah pencernaan sendiri bisa disebabkan karena pola makan, gaya hidup, kebiasaan, dan lain sebagainya.
Pengaruh kesehatan pencernaan yang paling sering terjadi dikarenakan kebiasaan atau gaya hidup kita yang cenderung tidak sehat.
Apalagi setelah melakukan kegiatan makan, sebenarnya ada hal yang harus dihindari setelah kamu melakukan kegiatan makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehataan Suplemen yang Ada Didalam Kolagen, Bisa Meningkatkan Kesehatan Kulit
Berikut ini 5 hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan, seperti dikutip Kabar Besuki dari laman Instagram @filesehat.
1. Minum Teh
Setelah kamu minum teh sesudah makan, pencernaan makanan yang ada di lambungmu akan berjalan tidak optimal.
Hal ini disebabkan beberapa zat seperti protein dan zat besi akan sulit dicerna oleh tubuh karena kandungan asam tanin-nya.
2. Mandi
Setelah makan jangan buru-buru mandi karena mandi ternyata bisa menyebabkan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik.
Baca Juga: Pengertian Kolagen, dan Apa Saja Makanan yang Mengandung Kolagen? Simak Ulasan Berikut Ini
Hal ini disebabkan saat mandi suhu tubuh akan tidak stabil dan secara otomatis tubuh akan mengalami kenaikan suhu yang tidak menentu.
Seharusnya suhu tubuh harus stabil saat mencerna makanan, justru menjadi tidak stabil karena mandi.
3. Konsumsi Buah
Nah ketika kamu langsung mengkonsumsi buah setelah makan makanan berat maka buah tersebut akan didiamkan dalam waktu yang lama di dalam tubuh karena tubuh perlu mencerna makanan berat dahulu.
Akibatnya buah-buahan tersebut akan terfermentasi di dalam tubuh dan menghasilkan gas di perut serta membuat perut menjadi begah.
4. Merokok
Perlu kalian tahu khususnya bagi para perokok, merokok sesudah makan akan menyebabkan semua makanan yang masuk di dalam tubuh akan sulit dicerna dan metabolisme tubuh akan terganggu.
Baca Juga: Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Bagi Tubuh Anda Secara Keseluruhan, Salah Satunya Makan Sayuran
5. Tidur
Aktivitas tidur setelah makan sangat berbahaya karena dapat meningkatkan asam lambung menjadi naik atau biasa disebut dengan fenomena heartbun.
Tidak hanya itu, langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan acid reflux dan berujung terkena penyakit store bahkan kematian.***
