KABAR BESUKI - Menurunkan berat badan tentu bukan hal mudah untuk dilakukan. Pasalnya, melakukan hal ini butuh waktu dan usaha yang keras untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Ada pula berbagai cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari rutin berolahraga, menjalani diet ketat, hingga membatasi konsumsi makanan.
Namun sayangnya, beberapa cara tersebut seringkali tak membuahkan hasil dan berat badan tak kunjung turun.
Tapi tak perlu khawatir, pasalnya ada salah satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan berat badan yakni hanya cukup menarik napas dan membuangnya dalam waktu yang lama.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Dailymail.co.uk, diet dengan cara menarik napas ini dikenal dengan nama Long Breath diet yang dicetuskan oleh seorang aktor bernama Miki Ryosuke.
Baca Juga: Harga Paket Streaming Indonesia Masters 2021 di Vision+ Vidio dan UseeTV GO, Cek Sekarang Juga!
Diet bernapas ini diklaim bisa ampuh memangkas berat badan hingga 3 kg atau sekitar lima cm lemak pada pinggang dalam kurun waktu tujuh minggu.
Cara untuk melakukan kegiatan ini juga cukup mudah, kamu hanya perlu menarik napas selama tiga detik kemudian keluarkan napas kurang lebih tujuh detik. Hal ini bisa dilakukan dua menit setiap harinya.
Cara ini diklaim bisa berhasil membantu menurunkan berat badan karena lemak dalam tubuh yang terdiri dari oksigen, karbondioksida dan hidrogen.
Ketiga menghirup oksigen, maka tubuh akan memecah lemak menjadi karbondioksida dan air sehingga semakin banyak oksigen yang dihirup maka semakin banyak pula lemak yang terbela menjadi karbondioksida untuk dibuang.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet, Salah Satunya Cukup Minum Air
Nah, berikut ada cara mudah untuk melakukan diet pernapasan. Mau tau caranya? Yuk simak ulasannya.
- Berdirilah dengan salah satu kaki berada di belakang
- Tumpukan berat badan di kaki belakang
- Setelah itu, tariklah napas menggunakan hidung selama kurang lebih tiga detik dengan mengangkat kaki ke atas
- Kemudian keluarkan napas melalui mulut dengan menegangkan bagian perut.
Baca Juga: Diet Ampuh Turunkan Berat Badan 10 Kg Hanya dalam Seminggu, Dijamin Gak Bikin Lapar
Beberapa ahli mengatakan bahwa melakukan kegiatan ini selama dua menit setiap harinya ampuh untuk membantu menurunkan berat badan.***