KABAR BESUKI – Ketika rokok elektrik pertama kali memasuki pasar pada akhir tahun 2000, mereka diyakini sebagai alternatif yang lebih aman daripada rokok tembakau, tetapi sekarang ada bukti sebaliknya.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah menghitung hampir 3.000 kasus penyakit paru-paru terkait vaping baru yang dikenal sebagai EVALI (rokok elektrik, atau vaping, cedera paru terkait penggunaan produk).
Dalam statistik yang dikumpulkan oleh 29 negara bagian, badan tersebut telah mencatat 68 kematian. Dan kemudian ada potensi kebiasaan itu memperburuk gejala Covid-19, berpotensi menyebabkan kasus yang parah dan meningkatkan risiko kematian akibat virus corona baru.
Vape itu mematikan dan membuat ketagihan. Vaping dengan JUUL bisa sama berbahayanya dengan merokok sebungkus rokok sehari. Saat Anda melakukan vape, Anda menghirup cairan (atau jus elektronik) dari kartrid yang terpasang pada perangkat vaping. Selain nikotin, cairan itu bisa mengandung lusinan bahan kimia dan perasa lainnya.
Anak-anak dan remaja sangat tertarik pada vaping, sebagian berkat rasa yang menarik seperti permen karet, mangga, dan mint. Penggunaan vape pada siswa sekolah menengah naik 900 persen antara 2011 dan 2015, menurut Surgeon General AS.
Berhenti dari vaping bisa jadi sulit, sama seperti mencoba berhenti merokok. Dan sementara berhenti bisa jadi sulit bagi tubuh, Anda sebagian besar akan mulai mendapat manfaat segera setelah Anda memutuskan untuk menghentikan kebiasaan itu.
Berikut 12 manfaat saat anda memutuskan berhenti vaping seperti yang dilansir Kabar Besuki dari The Healthy.
Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman Ini Dapat Memicu Migrain, Salah Satunya Cokelat
- Perbaikan kardiovaskular
“Hanya dalam 20 menit setelah berhenti vaping, detak jantung Anda kembali normal, tekanan darah Anda turun, dan sirkulasi Anda mulai normal," kata Nikola Djordjevic, MD, manajer proyek Med Alert Help.
Pernapasan Anda juga dapat meningkat. Dua bahan utama dalam rokok elektrik adalah propilen glikol dan gliserin nabati yang menghasilkan bahan kimia saat dipanaskan yang merusak saluran pernapasan Anda, menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 di International Journal of Environmental Research and Public Kesehatan.
- Penarikan nikotin
Nikotin bersifat adiktif, dan Anda mungkin mengalami beberapa gejala ringan dan sementara. “Gejala penarikan nikotin akut bisa bersifat psikologis dan fisik,” kata Dr. Djordjevic.
Menurut Dr. Djordjevic gejala psikologis dapat mencakup keinginan untuk nikotin, perubahan suasana hati, kesulitan berkonsentrasi, lekas marah, dan kecemasan, katanya. Gejala fisik termasuk sakit kepala, berkeringat, tremor, insomnia, nafsu makan meningkat, kram perut, dan sembelit.
Baca Juga: Dampak Kesehatan Anak yang Alami ‘Bullying’ atau Perundungan, Salah Satunya Depresi
Ini adalah efek pertama yang mungkin Anda rasakan, seringkali dalam empat hingga 24 jam setelah berhenti. Efek ini akan mencapai puncaknya sekitar hari ketiga, dan secara bertahap berkurang selama tiga hingga empat minggu berikutnya. Jadi butuh waktu sekitar satu bulan untuk menghentikan kebiasaan itu
- Risiko serangan jantung menurun
Menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine, penggunaan rokok elektrik setiap hari menggandakan risiko seseorang terkena serangan jantung. Namun, jika Anda berhenti, risikonya mulai turun dengan sangat cepat.
- Indra anda mulai membaik
Vaping, seperti merokok, dapat menumpulkan indra Anda, mengurangi kemampuan Anda untuk mencium dan merasakan. Setelah hanya 48 jam tanpa vape, Anda mungkin mulai menyadari bahwa kemampuan Anda untuk merasakan dan mencium makanan telah meningkat. Nikotin mempengaruhi lebih dari otak Anda; penelitian baru menunjukkan nikotin dapat meningkatkan gula darah Anda juga.
- Nikotin keluar dari tubuh
“Nikotin meninggalkan tubuh Anda pada hari ketiga, itulah sebabnya gejala penarikan memuncak saat itu,” kata Dr. Djordjevic.
Baca Juga: Mengenal Flurona Perpaduan Virus Flu dan Covid-19, Berikut Gejala dan Cara Mendeteksinya
“Anda dapat memiliki gejala penarikan nikotin dalam bentuk sakit kepala, berkeringat, kram perut, atau mengidam nikotin,” kata Osita Onugha, MD, ahli bedah toraks dan direktur penelitian bedah toraks dan laboratorium inovasi bedah di John Wayne Cancer Institute di Providence, Pusat Kesehatan Saint John di Santa Monica, California.
- Paru-paru menjadi lebih sehat
Perokok sering mengalami batuk yang mengganggu atau mengeluarkan suara mengi saat bernafas yang banyak disebut sebagai batuk perokok. Merokok rokok elektrik dapat merusak kesehatan paru-paru Anda dan membuatnya sulit melawan infeksi.
“Setelah satu bulan, kapasitas paru-paru Anda meningkat; ada lebih sedikit sesak napas dan batuk,” kata Dr. Djordjevic.
- Sirkulasi darah telah membaik
Nikotin dalam rokok menyempitkan pembuluh darah di kulit dan di sekitar jantung Anda. Nikotin dalam rokok elektrik mungkin sama berbahayanya. Namun, setelah Anda berhenti, sirkulasi darah Anda akan mulai membaik, karena pembuluh darah kembali ke diameter normalnya.
Baca Juga: Mengenal Tentang OCD Gangguan Kesehatan Mental yang Diderita Aliando Syarief
- Paru-paru Anda dapat melawan infeksi lagi
“Setelah sembilan bulan, kesehatan paru-paru meningkat secara signifikan berkat pembaruan struktur seperti rambut mikroskopis di dalam paru-paru yang membantu mengeluarkan lendir dan melawan infeksi,” kata Dr. Djordjevic.
- Risiko serangan jantung Anda berkurang setengahnya
Sekarang pembuluh darah Anda kembali ke ukuran normal, detak jantung Anda kembali ke kecepatan yang aman, dan tekanan darah Anda diturunkan, risiko serangan jantung Anda lebih rendah daripada saat Anda masih vaping.
- Risiko stroke secara signifikan lebih rendah
Efek jangka panjang dari kesehatan jantung yang lebih baik dan tekanan darah yang lebih rendah memberi Anda manfaat lain yang signifikan: risiko stroke yang lebih rendah. Dibandingkan dengan bukan perokok, pengguna rokok elektrik memiliki 71 persen risiko tinggi terkena stroke.
Baca Juga: 5 Rahasia Efek Samping Makan Buah Jeruk Menurut Sains: Mengurangi Risiko Beberapa Penyakit
- Menurunkan risiko kanker
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Scientific Reports menunjukkan bahwa rokok elektrik dan vaping dapat menyebabkan perubahan DNA dan mutasi genetik yang dapat meningkatkan risiko kanker. Jadi semakin lama Anda menghindari rokok elektrik, semakin sehat tubuh Anda.
- 20 tahun kemudian: Ini seperti Anda tidak pernah vape
Akan datang suatu hari di mana kebiasaan buruk vaping tidak akan berdampak lama pada tubuh dan kesehatan Anda.***