10 Makanan yang Mengandung Energi untuk Menghilangkan Kelesuan, Salah Satunya Kopi

KABAR BESUKI - Mustahil seorang individu bisa merasa terus berenergi sepanjang waktu. Ada kalanya, energi sedang berada di titik terendah namun dituntut untuk tetap beraktivitas.

Solusinya? Pilih makanan yang mengandung energi seperti pisang hingga secangkir kopi. Makanan sebagai sumber energi ini umumnya mengandung karbohidrat, serat, atau protein.

Semuanya bisa membantu meningkatkan stamina. Bonusnya, ada kandungan nutrisi berupa vitamin, mineral, dan juga antioksidan.

Baca Juga: Minum Susu Hangat di Malam Hari Dipercaya Bisa Bantu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak, Begini Penjelasan Ahli

Cobalah makan beberapa makanan di bawah ini untuk meningkatkan energi pada tubuh dan menghilangkan rasa lesu.

1. Pisang

Buah berwarna kuning ini bisa menjadi penambah energi yang tak perlu dimasak, bisa langsung dimakan.

Buah kaya potasium ini mengandung karbohidrat kompleks, potasium, dan juga vitamin B6. Kombinasi nutrisi ini dapat menjadi sumber energi.

2. Apel

Jika Anda mencari buah yang bisa menjadi sumber karbohidrat dan serat, apel masuk dalam daftar teratas.

Baca Juga: Tanggal Tua Melanda? Masakan Tumis Ini Bisa Buat Hidup Tetap Berwarna, Berikut Cara Pembuatannya