Siapa Sangka Bahwa Tidur Siang Bermanfaat Bagi Tubuh, Selain untuk Pengganti Tidur Malam yang Kurang

2. Tingkatkan Keterampilan Memecahkan Masalah

Tidur siang membuat orang menjadi pemecah masalah yang lebih efektif. Dengan kata lain, tidur siang meningkatkan keterampilan analitis dan fungsi eksekutif, mendorong pemikiran inovatif dan kreatif, memungkinkan kita menjadi lebih mudah beradaptasi dan fleksibel dalam proses berpikir, meningkatkan inisiatif, dan mendukung ketahanan.

Baca Juga: Cinta Sejati Ditemukan Ketika Anda Berada di Usia Antara 27 Sampai 35 Tahun

Baca Juga: Setiap 3 Orang Dewasa Tidak Memperoleh Tidur yang Cukup, Ini Cara Kalkulasi Waktu Tepat untuk Tidur dan Bangun

Baca Juga: Terjadi Ledakan Bom di Gereja Katedral Makassar, Menag RI: Tidak Ada Agama Apapun yang Mengajarkan Kekerasan

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Percaya atau tidak, tidur siang sebenarnya lebih bermanfaat dan efektif. Berbeda dengan kafein, tidur siang terbukti tidak hanya meningkatkan kewaspadaan dan perhatian, tetapi juga beberapa bentuk konsolidasi memori. 

4. Tingkatkan Produktivitas

Otak yang lelah mudah teralihkan, yang menyebabkan banyak usaha dikeluarkan untuk hasil yang kecil. Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang sebenarnya dapat menangkal penurunan kewaspadaan dan kinerja yang disebabkan oleh kurang tidur di malam hari.

5. Hindari Pola Pikir Negatif

Menyalahkan diri sendiri karena perilaku tertentu tidak hanya merusak pribadi kita tetapi juga energi kita. Oleh karena itu, kita dapat menghemat energi dengan menyelaraskan dengan siklus alami tubuh kita daripada melawannya.

6. Terhubung Dengan Intuisi Kita

Terlepas dari keyakinan agama atau spiritual kita, intuisi adalah bagian dari pikiran kita yang dapat diakses oleh kita semua. Pikiran intuitif kita memasuki alam bawah sadar kita, memungkinkan kita untuk mengakses apa yang oleh beberapa orang disebut firasat. Ini memungkinkan kita untuk melihat gambaran besar di luar penalaran logis.

7. Meningkatkan Kesehatan Kita

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tidur siang yang singkat mendukung ritme alami tubuh. Dengan melakukan itu, kita meningkatkan kesehatan kita. Selain itu, kurang tidur dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan kita dengan berkontribusi pada risiko kecemasan, demensia, dan stroke. Maka, tidur siang adalah alternatif yang jauh lebih sehat.

8. Meredakan Stres

Baca Juga: Pelaku Pengeboman Gereja di Makassar Diketahui Berjumlah Dua Orang, 14 Orang Mengalami Luka-Luka