7 Kebiasaan Buruk Ini Justru Bikin Berat Badan Naik, Nomor 2 yang Paling Sering Dilakukan Banyak Orang

KABAR BESUKI - Tahukah Anda bahwa kebiasaan kecil ini berdampak besar pada lingkar pinggang Anda?

Bagi kita yang sibuk akan rutinitas sehari-hari mungkin tidak sadar hal ini mampu memberi efek buruk bagi kesehatan, terlebih bagi lingkar pinggang anda.

Meskipun tindakan kecil tapi mampu menjadi pendorong di balik kenaikan berat badan Anda, saat tindakan kecil ini menjadi kebiasaan Anda akan mulai melihat bermasalah.

Baca Juga: Tubuh Bereaksi Terhadap Situasi Baru, Hal Ini Terjadi Jika Menginap di Tempat yang Belum Pernah Anda Kunjungi

Tapi jangan khawatir, salah satu dari kebiasaan menggemukkan ini dapat dengan mudah diubah menjadi langkah kecil dan Anda tidak perlu mengubah hidup anda sepenuhnya.

Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit tekad dan kemauan untuk membuat beberapa perubahan dan mengurangi berat badan anda.

Dilansir dari Eat This, berikut beberapa kebiasan kecil kita yang bisa berdampak buruk bagi kenaikan berat badan:

1. Sering Begadang

Jam tidur teratur tidak hanya membuat tetap berenergi sepanjang hari, tetapi juga membantu menjaga berat badan.