5 Penyebab Berat Badan Sulit Turun Meski Sudah Diet Menurut Dokter Saddam Ismail, Nomor 3 Sering Disepelekan

Orang yang cenderung suka mager akan lebih suka menghabiskan waktu untuk ngemil yang akhirnya berdampak pada penambahan berat badan.

Baca Juga: 4 Cara Mudah Turunkan Berat Badan 1 kg Hanya dalam Waktu Sehari, Dijamin Gak Nyiksa

3. Kurang Tidur

Tidur yang baik umumnya 6 jam per hari, jika kurang dari waktu tersebut tubuh akan merasa mudah lelah dan lapar. Akibatnya, tubuh akan lebih malas melakukan berbagai aktivitas.

4. Kurang Minum Air

Kurang minum air putih juga termasuk salah satu penyebab berat badan sulit turun meski sudah diet. Oleh sebab itu, dr. Saddam menyarankan untuk minum air putih minimal 2 liter per hari.

Minum air putih yang cukup penting untuk menstabilkan metabolisme dan juga mengurangi rasa lapar dan makan berlebihan.

5. Kekurangan Protein

Saddam Ismail mengatakan bahwa protein penting untuk menambah massa otot, jika melakukan diet namun kurang adanya protein, hal ini memungkinkan masa otot ikut menurun.

Menurutnya, mengonsumsi protein sesuai dengan ukuran atau takaran nya sangat membantu proses penurunan berat badan.***