Diet Diabetes Tipe 2 Terbaik, 7 Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Hal ini juga dapat membantu mengurangi :

• Tekanan darah

• Kolesterol darah

• Resistensi insulin

• Berat badan

Sebuah studi 2019, pada 80 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengikuti diet DASH selama 12 minggu menyebabkan penurunan kadar kolesterol dan trigliserida yang signifikan.

Dapat juga membantu melindungi terhadap komplikasi terkait diabetes dalam jangka panjang.

Baca Juga: 4 Ciri-ciri Tubuh Mengalami Gangguan Mental, Waspada dan Kenali dari Awal Sedini Mungkin

7. Bisakah saya mengikuti diet vegetarian atau vegan dengan diabetes tipe 2?

Makanan vegetarian tidak mengandung daging merah atau unggas, dan sering kali tidak mengandung makanan laut.