Network
Menurut ulasan 2017, dari sembilan penelitian, diet rendah karbohidrat dapat membantu meningkatkan manajemen gula darah, kadar trigliserida dan kolesterol HDL (baik) pada orang diabetes tipe 2 .
Sedangkan menurut studi 2018, memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa diet ketogenik dapat meningkatkan kadar gula dan mengurangi resistensi insulin.
Namun, tergantung pada makanan kaya protein yang dipilih.
Diet keto dan banyak diet rendah karbohidrat lainnya yang tinggi lemak jenuh.
Untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh dengan membatasi jumlah daging merah, potongan daging babi berlemak, dan keju berlemak tinggi yang dikonsumsi.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2022 Sebentar Lagi, Stop Minum Ini Saat Sahur Jika Tidak Ingin Beser
Ini juga bisa menjadi tantangan untuk mendapatkan cukup serat saat mengikuti diet keto.
Penting untuk makan banyak makanan rendah karbohidrat yang kaya serat, termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mempelajari tentang manfaat dan resiko panjang dari diet keto dan pendekatan makan rendah karbohidrat lainnya.
5. Apakah diet Mediterania bermanfaat untuk diabetes tipe 2?
