Network
Penghitungan karbohidrat adalah salah satu pendekatan yang dapat dilakukan untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Dalam penghitungan karbohidrat, jumlah gram karbohidrat yang dimakan setiap kali makan.
Dengan pelacakan yang cermat, dapat dipelajari bahwa berapa gram karbohidrat yang perlu dimakan untuk mempertahankan kadar gula darah yang aman saat mengambil suntikan insulin.
Seorang dokter, perawat, atau ahli gizi dapat membantu anda memulai.
Banyak makanan yang mengandung karbohidrat, antara lain :
-
Gandum, beras, dan biji-bijian lainnya.
-
Kacang kering, lentil, dan kacang-kacangan lainnya.
-
Kentang dan sayuran bertepung lainnya.
-
Buah dan jus buah.
-
Susu dan yoghurt.
