Diet Diabetes Tipe 2 Terbaik, 7 Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Berikut adalah beberapa makanan yang harus dibatasi bagi penderita diabetes tipe 2:

• Daging berlemak tinggi (potongan lemak babi, sapi, dan domba, kulit unggas, ayam daging gelap)

• Susu penuh lemak (susu utuh, mentega, keju, krim asam)

• Permen (permen, kue, makanan yang dipanggang, es krim, makanan penutup)

• Minuman manis (jus, soda, teh manis, minuman olahraga)

• Pemanis (gula meja, gula merah, madu, sirup maple, molase)

• Makanan olahan (keripik, popcorn microwave, daging olahan, makanan ringan)

• Lemak trans (shorten sayuran, makanan yang digoreng, krimer kopi bebas susu, minyak terhidrogenasi parsial)

Baca Juga: Mandi di 3 Waktu Ini Ternyata Bisa Sebabkan Jantung Lemah hingga Kematian Mendadak, Waspadalah!

3. Penghitungan karbohidrat untuk diabetes tipe 2