Penyebab Nyeri Kepala Hingga Lemas Saat Puasa, Begini Penjelasan Dokter Denta

Tubuh manusia tidak mengenal konsep menimbun cairan sebanyak-banyaknya untuk persiapan kebutuhan cairan kedepannya.

“Setelah minum 4 liter dalam satu waktu bukan berarti bisa kuat gak minum selama dua hari ya,” tulis Dokter Denta melalui utas.

Baca Juga: Menteri Kabinet Sri Lanka Mengundurkan Diri Secara Massal, Tersisa Presiden

“Ginjal secara  ketat mengatur jatah cairan yang diperlukan tubuh. Saat minum melebihi kebutuhan, ginjal langsung membuang cairan yang tidak perlu lewat kencing,” tambahnya.

Saat tubuh mengalami over hidrasi , maka hal tersebut juga menyebabkan kencing secara berlebihan lalu membuat elektrolit ikut terbuang.

Elektrolit seperti Na, K, Cl, Ca, Mg, dal lain-lain apabila tidak seimbang akan menyebabkan pusing, keram, lemas, dan lain sebagainya.

Di akhir utas yang ditulisnya, Dokter Denta memberikan solusi supaya tidak minum terutama air putih secara berlebihan.

“Bagi dua sumber cairan dari air putih dan makanan berkuah serta buah-buahan yang mengandung cairan, itu akan awet dalam tubuh. Waktu sahur cukup minum segelas atau dua gelas,” tutupnya.***