Network
Namun, jika berniat menurunkan berat badan jangan terlalu lama mencoba praktik tidak sehat ini, puasa air hanya dapat diikuti sekali dalam 15 hari selama maksimal 1-3 hari.
Bisa melakukan puasa air jika, dokter yang meminta melakukannya, jika ingin meningkatkan kekebalan tubuh, jika merasa kelebihan berat badan, sedang menjalani program puasa yang diawasi.
Yang dilarang melakukan puasa air, dokter kamu tidak merekomendasikan puasa air, penderita hipoglikemia, penderita diabetes, sedang menjalani pengobatan, yang baru-baru ini selesai menjalani operasi paru-paru, ibu hamil dan, ibu yang baru melahirkan.
Puasa air untuk waktu singkat mempunyai manfaat kesehatan sebagai berikut :
1. Memperkenalkan Autophagy
Autophagy proses tubuh dalam menghilangkan limbah yang dihasilkan melalui degradasi sel atau komponen yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, pada dasarnya adalah melakukan pembersihan pada tubuh.
2. Menurunkan tekanan darah
Minum lebih banyak air dan mengurangi konsumsi garam adalah cara menurunkan tekanan darah, jika diawasi secara medis, puasa air untuk waktu yang lama dapat mengelola tekanan darah.
Menurut penelitian yang dilakukan Ilmuwan Amerika menemukan bahwa dari 68 orang dengan hipertensi ambang, 82% mengalami penurunan tekanan darah setelah menjalani puasa air di bawah pengawasan dokter.
