Network
Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan efek puasa air jangka pendek pada tekanan darah.
3. Menurunkan resiko penyakit Kardiovaskular
Puasa berkala atau intermiten dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, namun penelitian ini terbatas untuk mendukung pernyataan ini.
Studi menyatakan bahwa efek jangka panjang dari perubahan ke jangka pendek ini tidak diketahui, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana puasa air digunakan sebagai pencegahan resiko penyakit metabolik.
4. Meningkatkan sensitivitas Insulin
Baca Juga: 5 Bahan Makanan Beracun Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Minyak Kelapa Sawit
Insulin dan leptin adalah hormon yang membantu mengatur kadar glukosa darah dan rasa lapar.
Sebuah studi oleh University of Alabama mengungkapkan bahwa puasa intermiten periode 8 jam dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan nafsu makan.
Namun, tidak ada penelitian yang menyatakan kemungkinan efek puasa air pada kadar glukosa darah.
