Metode Diet Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg Kata Dokter Saddam Ismail, Wajib Dicoba!

2. Jangan Ekstrim

Jika ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk tidak menggunakan diet ketat atau diet yang ekstrim. Hal ini karena, menggunakan metode diet ketat justru bisa menurunkan metabolisme tubuh yang dapat mengganggu kesehatan.

Baca Juga: Penyanyi Dua Lipa Lakukan Hal ini untuk Diet Tetap dan Latihan Rutin Sebagai Upaya Menjaga Kebugaran Tubuh

3. Cukup Minum

Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh juga penting dilakukan saat melaksanakan program diet. cairan tubuh yang terpenuhi ini juga akan membantu menurunkan berat badan. minumlah setidaknya 2 liter air setiap harinya.

4. Pilih Makanan

Saat menjalankan program diet, pilihlah makanan yang tinggi kandungan serat dan protein serta rendah karbohidrat untuk membantu menurunkan berat badan. hindari pula minuman manis dan gorengan. Pasalnya, dua hal ini bisa menjadi penyebab berat badan naik.***