KABAR BESUKI – Perut buncit mungkin menjadi salah satu permasalahan yang sering dialami oleh banyak orang.
Tak hanya wanita, para pria juga sering mengeluhkan permasalahan perut buncit. Selain mengganggu penampilan, perut buncit ternyata juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, banyak orang yang rela melakukan berbagai cara bisa mengatasi permasalahan perut buncit, seperti melakukan diet atau olahraga.
Baca Juga: Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam Waktu 3 Hari hanya dengan Diet Ini, Mau Coba?
Selain diet dan olahraga, ternyata ada cara yang lebih mudah dan tak kalah ampuh untuk mengecilkan perut buncit.
Seperti dikutip Kabar Besuki dari Youtube Sobat Herbal, menurut dr Zidul Akbar, perut buncit disebabkan karena adanya lemak yang menumpuk.
Lemak tersebut berasal dari makanan mengandung glukosa yang kita konsumsi setiap harinya seperti nasi, tepung dan gula.
Rutin konsumsi makanan yang mengandung glukosa inilah yang kemudian menjadi glikogen dan akan berubah menjadi lemak.
Baca Juga: Mengkonsumsi Tomat Saat Diet Dianggap Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaatnya!
Selain mengganggu penampilan, dr Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa kondisi perut buncit mempengaruhi keperkasaan pria.
Tapi tak perlu khawatir, dr Zidul Akbar membagikan cara ampuh untuk mengecilkan perut buncit tanpa perlu bersusah-susah olahraga atau diet. Cara ini disebut dengan Seven Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
JSR merupakan program pola makan sehat selama tujuh hari dengan cara menghentikan konsumsi empat bahan yakni nasi putih, tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Banget Buat Menu Diet
Menurut dr Zaidul Akbar mengurangi asupan karbohidrat dari nasi atau tepung akan membantu mengecilkan perut buncit dengan cepat.
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak minum air serta konsumsi buah dan sayuran.
Usahakan dalam porsi makanan yang dikonsumsi setiap hari, dalam piring makanan setidaknya harus ada sebanyak tiga per empat berisi buah dan sayuran.
Baca Juga: 10 Jenis Buah Kadar Gula Tinggi, Salah Satunya Mangga Tidak Baik untuk Diet
Menurut dr Zaidul Akbar, pola makan sehat ini nantinya akan mempermudah pemecahan lemak dalam tubuh dan mempercepat memangkas lemak menumpuk di bagian perut.***