Suka Berolahraga di Malam Hari? Hindari Jenis Olahraga Ini Agar Anda Tidak Mengalami Gangguan Masalah Tidur

KABAR BESUKI - Berolahraga Memang penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Banyak ragam cara melakukan olahraga yang bisa dilakukan, mulai dari aerobik, kardio, hingga latihan ketahanan.

Waktu olahraga pun biasanya berbeda-beda setiap orang, menyesuaikan dengan jadwal dan kesibukan yang dijalani oleh masing-masing individu.

Baca Juga: Presiden Turki, Tayyip Erdogan Keluar dari Perjanjian Eropa yang Melindungi Kekerasan Terhadap Wanita

Baca Juga: Mobil Tesla DItuduh Memata-Matai Wilayah Militer China, Elon Musk: Jika Terbukti Kami Akan Ditutup

Baca Juga: Walikota Solo Gibran Rakabuming Mengesahkan Pemilik Baru Persis Solo, Kaesang Pemilik Saham Terbanyak

Beberapa ada yang menyukai olahraga pagi hari, namun ada juga yang lebih memilih untuk olahraga di siang menjelang malam hari.

Olahraga dapat dilakukan kapanpun Anda bisa, asalkan tidak mengganggu jam tidur, pekerjaan atau sekolah Anda.

Namun jika Anda adalah sebagian dari orang-orang yang lebih menyukai olahraga di sore atau malam hari, sebaiknya perhatikan jenis olahraga yang Anda jalani agar malamnya tetap bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.