3 Menu Sarapan Ini Ternyata Justru Bisa Bikin Ngantuk dan Malas Beraktivitas, Sebaiknya Mulai Hindari

Namun yang perlu diketahui, sereal juga mengandung sirup fruktosa tinggi, gula dan jagung yang merupakan trifecta.

Baca Juga: 10 Jenis Buah Kadar Gula Tinggi, Salah Satunya Mangga Tidak Baik untuk Diet

Trifecta ini merupakan penghisap karbohidrat di dalam tubuh yang dapat membuat tubuh jadi mudah lemas dan mengantuk. Inilah sebabnya, mengonsumsi sereal saat sarapan bisa bikin tubuh jadi mudah mengantuk dan malas beraktivitas.

3. Sosis

Sosis menjadi salah satu makanan cepat saji yang seringkali dikonsumsi sebagai teman makan nasi goreng saat sarapan di pagi hari. Tak hanya nasi goreng, sosis juga seringkali dikombinasikan dengan roti untuk menu sarapan.

Tapi tahukah kamu, sarapan pagi dengan menu sosis justru bisa membuat tubuh mudah merasa ngantuk dan malas. Hal ini karena, sosis mengandung lemak yang sulit dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Sering Tidak Sarapan di Pagi Hari Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Lho, Ini Penyebabnya

Apalagi, jika sosi ini dikombinasikan bersama dengan roti yang kaya akan protein, energi yang dibutuhkan untuk mencernanya juga semakin besar dan membuat tubuh akan merasa lebih cepat lemas dan malas beraktivitas.***