Network
“Jenis diet itu bermanfaat bagi kebanyakan orang, bahkan tanpa adanya asam urat,” kata Dr. Siaton.
Penurunan berat badan direkomendasikan untuk penderita asam urat yang kelebihan berat badan atau obesitas, bahkan jika serangan asam urat jarang atau tidak ada, menurut Pedoman American College of Rheumatology 2020 untuk Manajemen Asam Urat.
Namun, asam urat adalah penyakit yang dihasilkan dari kelebihan beban asam urat dalam tubuh.
“Beberapa makanan memiliki kandungan purin yang tinggi, dan ketika tubuh memecah purin, asam urat adalah hasil akhirnya,” kata Dr. Siaton.
Baca Juga: Mulut Kering Menandakan Gejala Covid-19 dan Apa Saja Penyebabnya? Simak Ulasannya
"Saya memberitahu pasien untuk menjauhi makanan tinggi purin," tambahnya.
Dengan itu, berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang umumnya harus Anda hindari untuk mencegah asam urat.
1. Daging dan makanan laut tertentu
Tidak semua sumber purin sama dalam mengelola asam urat, dan penelitian menunjukkan bahwa purin tertentu dapat memperburuk asam urat.
“Studi menunjukkan bahwa purin hipoksantin, yang ditemukan dalam daging dan ikan, memiliki efek yang lebih kuat pada produksi purin dibandingkan dengan jenis purin lainnya,” kata Nichole Dandrea MS, RDN, dan penulis The Fiber Effect, Stop Counting Calories and Start Counting Fiber.
