7 Hal Sepele yang Mempengaruhi Kesehatan Emosional Anda Tanpa Disadari, Salah Satunya Pola Makan

6. Keteraturan

Kebanyakan orang khususnya di Indonesia cenderung menyepelekan prinsip keteraturan dalam menjalani rutinitas hidup.

Padahal, kebanyakan orang sukses mengawali kesuksesannya dengan keteraturan dalam beraktivitas.

Keteraturan dalam hal kapan bekerja, kapan berhenti, kapan bangun, kapan tidur, dan lain-lain terbukti membantu Anda untuk memiliki kesehatan emosional yang lebih stabil.

7. Pola Makan

Sejumlah riset medis juga menunjukkan bahwa pola makan terbukti berpengaruh besar terhadap kesehatan emosional seseorang.

Jika Anda menginginkan kesehatan emosional yang stabil, pastikan Anda memiliki pola makan yang teratur baik dari segi waktu maupun kandungan yang dikonsumsi.

Orang yang memiliki pola makan tak teratur baik dari segi waktu maupun zat yang dikonsumsi cenderung tidak memiliki kesehatan emosional yang prima.

Demikian informasi mengenai tujuh hal sepele yang mempengaruhi kesehatan emosional Anda tanpa disadari, semoga artikel ini bermanfaat.***